フィジークコンテストに向けて何をするのか ①出場コンテストを決める(2023年1月中) ②コンテストまでに体脂肪率5%まで絞る ③筋肉をデカくする! ④ポージングを学ぶ 今日は、コンテストまでの減量方法について、自分が継続できるように書いていこうと思います…
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